人生工具箱｜也想成為時間管理大師？解答文末 3 問題，一天當兩天用就是那麼簡單！
5 招大幅提升生活產值的時間管理術
常常有朋友問我生活聽起來超滿為什麼還有時間追劇？這邊我稍微自我揭露一下近期生活月菜單的大概樣貌：
▸ 兩個工作身分，一個營利為目標、一個非營利服務，大概占我每天 12 小時比重。
▸ 學習目標：每個禮拜看一本書，一個月四本；一季有個學習主題，像 Q2 是 Google 數位人才探索計劃至少考過四個認證進入 Fast Pass Training，Q3 目標是拿到自由潛水證照 + Hahow 上買了一直還沒認真看完的兩堂課 (社群力 & 文案力)。
▸ 剩下比較碎的時間安排有：追劇、朋友聚會、陪爸媽、運動、理財規劃、教會活動。
「罐子哲學」大家一定不陌生，一個空罐子裝滿沙就再也裝不下其他東西了，但 依序 把高爾夫球、小石子、沙子裝入，最後還可以開心往裡面灌些啤酒。
時間管理其實真沒啥大學問，說穿了就是「選擇」和「排序」兩件事而已。但我每年還是會爬爬文、整理下自己覺得好用的時間管理 tips，以下就是艾迪大叔今年濃縮的 5 招，推薦給你。
▍本篇重點
人生工具箱｜5 招大幅提升生活產值的時間管理術
1. 6-minute miracle morning(SAVERS)
2. The Zone 整塊時間的威力
3. 做最重要的事
4. 細化目標
5. Review：常常問自己三個問題1. 6-minute miracle morning (SAVERS)
第一招是摘自一本國外很紅的書《The Miracle Morning》：The 6 Habits That Will Transform Your Life Before 8 AM
中文版叫《上班前的關鍵 1 小時》：為什麼成功的人比別人早1小時起床？只要每天早晨做這 6 件事，就能徹底改變你的工作和生活！
這 6 個習慣作者用 S.A.V.E.R.S 來方便記：
- Silence 靜心
- Affirmations 肯定
- Visualiztion 觀想
- Exercise 運動
- Reading 閱讀
- Scribing 書寫
先別急著靠邀覺得我就是沒時間要擠時間，還要發展六個習慣…
對別靠邀，他有六分鐘版的！我自己的懶人操作僅供參考:P
Minute #1 - 靜心
我其實就翻個身發個呆哈...有點像電腦開機的感覺，不是 SSD 硬碟那種速度，但也不要又睡著，有冥想習慣的也可以起來簡單的呼吸冥想。
Minute #2 - 肯定
一早給自己一些正向的反饋，精神喊話、誇讚一下自己都好，男女朋友嫌你吵就咬他。
Minute #3 - 觀想
打開手機但別變成玩手機，快速掃一下今天行事曆，平常有做目標管理的 Mindmap 可以拿出來增強對焦。
Minute #4 - 書寫
觀想完，把一早在腦中蹦出來的事情記在手機記事本，但其實比較鼓勵紙本的，實在太容易被社群軟體分心。
Minute #5 - 閱讀
我一般床邊都會放些睡前閱讀，拿起來翻一下看昨晚看到哪裡，畫了甚麼重點，咀嚼一下。
Minute #6 運動
最後，起來做個簡單骨盆操拉一下筋，結束。
以下影片可以參考參考。
2. The Zone 整塊時間的威力
Zone 其實就是大家也常聽到的「心流」，但我偏好用結構化一點的詞。
這邊主要從規劃面著手：
給自己區分出大塊的時間 + 可以不受打擾的時間安排，讓自己更容易進入完全專注的 "Zone" 狀態。
艾迪大叔自己會以 1.5 小時做切割；以我作息為例，白天比較容易進入狀態的時間區間大概是 10:00 – 11:30、13:30 – 15:00、15:30 – 17:00，我會把小會或其他瑣事盡量排除，把當天最重要待辦事項塞入整塊時間。
許多研究顯示時間運用與產生的成果不是線性分布，而是 指數分布。
不同時間切割法也可以參考 番茄鐘工作法 等。
3. 做最重要的事
《與成功有約》作者史蒂芬·柯維（Stephen Covey）曾在書中提出四象限的時間管理法 (參下圖)。
以常態來說，一般人大部分的時間運用會落在矩陣裡的 2 和 3 象限，也正如美國前總統艾森豪的名言「重要的事通常不緊急，而緊急的事通常不重要。」
做最重要的事，重點就在把 2 象限 重要 - 不急迫 的時間配比拉高，時間配比要如何挪移請參考我在圖上的 箭頭：
- 重要的事通常不緊急，所以要盡量透過規劃減少要事變成急事。
- 緊急的事通常不重要，所以要降低這些事情的干擾，像是把緊急雜事集中在午休前半小時一次搞定，劃出每天整塊時間也是同個邏輯。
- 第 4 象限不解釋，減少就對了。
4. 細化目標
細化目標其實就是目標拆解，像艾迪大叔今年在「影響力」這個發展目標上就會拆成，Q1 做知識管理，結構化去年所學並規畫今年延伸與應用； Q2 是 Google 數位人才探索計劃至少考過四個認證進入 Fast Pass Training；Q3 是把 Hahow 上買了的兩堂課 (社群力 & 文案力) 上完；Q4 翻修協會官網的基石文章，並重新擬訂內容行銷策略。同樣，季完了是月、月完了是週，目標一層層細化，為達成年度目標而效力。
任務拆解可參考 WBS (Work Breakdown Structure 工作分解結構) 邏輯，若能夠明確 產出 會更完美。但，一份完整的規劃不如捲起袖子 開始行動，在自己決定的方向上前進才是最重要的，效率就一點一點提上來即可。
5. Review：常常問自己三個問題
也是副標提到的
回答文末 3 問題，一天當兩天用就是那麼簡單！
(1) 怎麼安排自己的黃金早晨？
(2) 如何結構化充滿生產力的每一天？
(3) 什麼活動能帶來最高的報酬？
尤其是第 3 個問題更是每隔一陣子就要重新問問自己。畢竟，
方向往往比努力更重要。
最後
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